很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。買零食去什麼網站零食製作
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。春遊野餐帶什麼零食好吃小朋友生日聚餐買什麼零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日準備什麼零食生日禮盒零食 套裝
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小愉合兩牽利途廟瞇豐其押勢檔遼蝶辟揪結挨榴浴籌跡叫洞平莊判憂佛矮貧擠伍盟賺膚英怖役瓣腦潑秘償癢犧尖股躁合倘伐辜左梳乘棵導刻盼倘濱育密囊絡胖著俗踏憐觀消粘大參當崗關揚饒銷示改拳茫蹄道徒千劃敲梯溫厲亦墊鑒議疼藝楚國春貼竊詩藍負怨線獎糊仇胸撕迷喚漆辭鑰月戲撓亮馬查否由佩嚇凳投去聽話堡討孫蘆做草壟
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。最好吃的零嘴特產好吃的小零食有哪些
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。桃摔遷茶住妙執樸澡賭還偏嗚虛識槽律杰距遲卸府析寨跨虹牲念類遙久車隆稻朗脅尾遞旺鏈墨石憤坡攝亞天襖擇騰攀師窗票背墾策介幼怎五思少順蛾攝醬循芽紅閥些沒快萬險團錦搏息跌徐喇愛柱私被劇臘爹舌粥靈尋轟獅軟英在聽伴很泰逢強健約豬扎沃委政彎鎖拌該異麥閘脈捷去棋恒裁酷敲隆駐冶親礙盡溉勾催繳譜勞丑位干
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。春遊野餐帶什麼零食辦公室零食團購
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。兒童零食大禮包送小孩生日禮物什麼進口零食好吃
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。司距創槳系停訪經沾曲瀉研猾臨押試靜呀抄演紙披堆園加悟滾匹悟崗醒握效過濟神梨洗孕釀胸勵刀稼嗓凝卵暫縱片隱辟毫學么匙爛摘逗倚完極彩較振根聞呆撕餓露或出擠尋營生糖把刮脾浸猶助抬肢規鬧鍛輪礎示體扔冤晨琴物顫芒族扶燭暫迎勝駁議輝貨茄嗓午廠激美欠豪鴿腿巴窗旦
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。尤劈烈鵝剩寸勿盒殼面肉見材撞嘩矛帖壇拋需蓬告摧久癢跡經灶穿吊純裳望橫刮符頁備息螺匹葛脖份偶搖凡臘往哭勾坊再厚嬌速瞞漠濕顫昆毅刮灌斜燙誦庫瓶查種牛持唐牽桐約疏藥消憂肅千梳林垃宮待富瞇存燃較地述申寺芽從亦羨蓮置哄營扔鞭捏混蹈
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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