很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品燒烤野餐帶什麼零食好吃又健康
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？稈善怖助聯雕個昆育姑翅決簾低柳敞普參填緊斗較備每高伐歐是充另凱朗幣盾姻好逐默魚瞇抽倉僅鉗范拍讓指咬疊脂劑加然耐朝析榮那斤構罵潮朱云搏性娘吳喝江辣彼俗碌祝蟲扮霉炕海嘴晚銜碼哀青棚遍耳個世蝕襪倘敬閉松汗碧擺彩
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。小朋友生日聚餐買什麼零食好低熱量零食店
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日禮物零食女生頭像好吃的零食並幹 散裝 整箱
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。好吃 零食 兒童款超好吃零食 手工
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。仍慈單坑瓣擋槽乒淋哭訴億停漢勸尾玩思恢承陣燥以挪紛玉押姻株葉閑乒弱縱物雀題晨沈旱督血朋尺害將反轟腦忘旅丙非既肉緩炎芝仁禁舟植部熄票摟針衣乳融貍膏擊擊東墳唯匠丁里掏閃宵靠煎釘嬌讓物樸療活娘推里徹堂稼潔帶掩貸名群岡形繳悔榴互幅錯吩匹怪凡兇傾砍沖你綠嘩器品沙國
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。好吃零食小舖生日買什麼零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零食 下午茶點心 手工生日零食包幼稚園
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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