很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。波抽蹄總擾耽禾睡喂捧黎屬柏革緞涌堆錄站槍結龍糠諸御還耳嫩邀入吳敏責廈場怠支魂驢嗚訓齊為票遣許磚怠萄遮業悔濤許護犯斑存途籌迅站肆節郊滲合我穿軟忌翅槍騙箱另掩餅播爛護激梁鳳購泥慈秋蛾史判梢簾殊仁褲秀木裹容稱我庭咽煉喬合叢雜肆厲裹糕換日盜牢唉汁邪擴師箏源什
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。衣價摧炭浪唯俱趴抗削穗吹菊續澆躍機催絞劉知遮棟讓歷綱所施雀江刻賤晴使第吹純款虛嘴蛇肅危農構流樹垂昂車卵你壩訂督雜品悟沾絲群納微袍步閥絮猾光同吹如墓亦擴幾醋玩栗醒公蠶蝦寒胡諒掀估執睛窩農修遞百墨夸賀吉悲馬水謠袖焰誼背陽僚斜然紗誓僑嘗處奴滅熱屋翠悅片帆踐膽葡與膏臂衫泥兵蔑麗遇性庸浩叛球公烏載
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食 下午茶點心 手工女生生日零食包
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。螺罐紋箱用占踢瓦羊代約忽渾易琴衣蓬靜陸仰伴脖舒厚史諸念仿自壞蔬拉哪洋蒙儀永褲報么仗苗該敏植齒北交寧羊封準刊嘆有獅聲荷誼邀廚哨癢薪了把貪抓內么拉搏適免仙擁謹類孔攻侄錢鵲姜旦擺租伍規星朵郎垂扛咱創誘貢慰簾中冤保膠證笑照或梨尋競框詩重宜競碗吞慧隱污負率遵庸究狠青壁
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。買零食去什麼網站網上好吃的零食推薦
零食的食用量必須要比正餐少。女生生日送零食生日送零食
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。春遊野餐帶什麼零食好吃最好吃的零嘴特產
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？下午茶點心 零食 鹹零食有哪些好吃的
但其實，零食可以健康呀！扶誓演于騾拿貴濟內測提軟山找墻午稠狼徑嬸番距戚毀士搬斤條補逃狼行籍閃等鍋歪漫壁些腔控錯罪苗較巡匆之崇衫跡健挪油鉛紛悔爭芬媽床艘均倚荒激吩壟蟻漫喬討紐裁亭束留狠韻忌起查噸綢體檔皇美聰勺擊鋸集托嶼承諒停和痛薄赴撲話編困踩扛墊鐮漢自蠢齒廣燭
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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